89,00 €

Tili on jo olemassa tähän sähköpostiosoitteeseen. Oletko sinä tässä?

Kirjaudu sisään
Vtisw8q6qwkqlhixgwnq vv fb cover

Vaihdevuodet -verkkovalmennus

6-viikon verkkovalmennuksesta saat perustiedot vaihdevuosista ja toimivia menetelmiä oireiden hallintaan.
Saat treeniohjelman lantionpohjan ongelmien selättämiseksi ja keskivartalon vahvistamiseksi, monipuolisia ja energisoivia ravinto-ohjeita, tietoa hormonihoidosta sekä työkaluja stressin säätelyyn.
Keskustelemme myös monista muista aiheista, kuten esim. vaihdevuosien vaikutuksista parisuhteeseen ja seksuaalisuuteen.

6-viikon valmennus sisältää:

  • Treenikalenterin koko valmennuksen ajalle
  • 3 lantionpohjan harjoitusta + kokopitkät treenivideot
  • 2 lihaskuntoharjoitusta + kokopitkät treenivideot
  • 2 liikkuvuusharjoitusta + kokopitkät treenivideot
  • 2 reseptikirjaa
  • Meditaatiostudion: 6 ohjattua meditaatiota
  • Kaiken yllä mainitun saat ladattua itsellesi, joten voit jatkaa harjoitusten kanssa valmennuksen jälkeenkin
  • Lisäksi saat valmennuksen materiaalin äänitteinä, joita on helppo kuunnella vaikka työmatkalla, lenkillä  tai illalla ennen nukkumaan menoa.

Valmennus on avoinna kirjauduttuasi 6 kk, joten ehdit hyvin käymään sen läpi omassa tahdissasi tai vaikka useampaan kertaan.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!