Naisten neuvolan blogi

Helsingin Sanomissa oli hiljattain juttu keskivartalolihavuudesta, joka on monella tavalla terveysriski. Jutussa ehdotettiin ratkaisuksi - yllätys yllätys - liikuntaa.

Jutun kommenttiosastossa eniten tykkäyksiä sai erään naisen kirjoitus, jossa hän kysyy, mitä vaihdevuosi-ikäinen nainen voi asialle tehdä, kun hormonitasapainojen muutokset saavat vyötärön paisumaan vaikka “liikkuisi kuinka paljon ja olisi sen päälle vielä nälässä ison osan ajasta”.

Tämä on monen naisen kokemus. Miten siis päästä eroon pömppömahasta?

Miksi vyötärö paisuu keski-iässä?

Keski-iässä lihominen on yleinen ilmiö. Syy on se, että ruuhkavuosissa liikkuminen yleensä vähenee ja stressi lisääntyy. Nukkuminen saattaa olla huonoa ja kiireessä tulee syödyksi liikaa ja epäterveellisesti.

...