Kuuntele Kuumat aallot -podcastia 🎧

Naisten neuvolan blogi

Auttavatko yrtit ja luontaistuotteet vaihdevuosioireisiin?

Monet naiset vannovat erilaisten yrttien ja luontaistuotteiden nimiin hakiessaan helpotusta vaihdevuosioireisiinsa.  Mutta toimivatko ne todella?

Joistakin luontaisvalmisteista ja yrteistä on tutkimusnäyttöä. 

Ja tutkimusta tehdään lisää jatkuvasti. Paljon on tutkittu esimerkiksi kasviestrogeeneja (fytoestrogeenit), joita esiintyy erityisesti soijassa mutta myös esimerkiksi palkokasveissa, pellavansiemenissä, jamssissa ja mansikoissa.

Fytoestrogeeni on kuitenkin teholtaan hyvin heikkoa ja sitä sisältäviä ruoka-aineita pitäisi syödä valtavat määrät, jotta sillä olisi todellista vaikutusta. Silti monet naiset kokevat saavansa esimerkiksi juuri soijatuotteista apua.

Isoflavonoidit, joita on esimerkiksi puna-apilassa, ovat myös fytoestrogeeneja. Niiden tehosta on ristiriitaisia tuloksia. Riittävän tutkimustiedon puuttuessa syöpää...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Lataa tästä oppaasi

ja liity viileiden naisten yhteisöön.