Naisten neuvolan blogi

Alzheimerin tauti on neurologinen sairaus, jossa aivojen toiminta etenevästi heikkenee. Aivoihin kertyy proteiiniplakkia,  mikä häiritsee hermosolujen toimintaa ja  vaurioittaa hermoratoja. Tauti heikentää muistia ja tiedonkäsittelyä ja johtaa lopulta kuolemaan.  

Alzheimerin tauti on yleisin dementiasairaus. Se alkaa yleensä yli 65-vuoden iässä. Valtaosa sairastavista on yli 75-vuotiaita. Noin puolella sairastuneista on tautiin altistava geenivirhe. Se on siis jossain määrin perinnöllinen.

Syytä tautiin ei kuitenkaan täysin tiedetä. Perintötekijöiden lisäksi elintavoilla, ja ympäristötekijöillä arvellaan olevan vaikutusta. Terveiden elintapojen kuten kasvispitoisen ja terveellisiä rasvoja sisältävän ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja riittävän unen merkitystä taudin ehkäisyssä pidetään...

Naisten neuvolan tarina ulottuu Nordic Fit Maman perustajan Riina Laaksosen saamiin yhteydenottoihin naisilta, jotka kärsivät raskauksien aiheuttamista vaivoista (kuten vatsalihasten erkauma ja siitä seuraavat selkäkivut ja pömppämaha sekä lantionpohjan lihasten heikkoudesta johtuva virtsankarkailu ja laskeumat) vuosia,  jopa vuosikymmeniä synnytysten jälkeen.

Nordic Fit Mama oli siihen mennessä keskittynyt vain raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten hyvinvointiin mutta aloimme miettiä omaa valmennusta yli 45-vuotiaille naisille.

Vaihdevuodet tulivat kuvaan mukaan itsestään, kun aloimme tutkia tämän ikäryhmän terveys- ja hyvinvointihaasteita.

Havaitsimme yllätykseksemme, miten vähän tästä naisten elämän eräästä käännekohdasta tiedetään ja ymmärretään.

Ja mikä vielä...

Vaihdevuosioireiden tiedetään johtuvan estrogeenitasojen heittelystä ja laskemisesta mutta tarkkaan ei tiedetä, miksi tästä seuraa esimerkiksi kuumia aaltoja. Tarkkaanhan ei tiedetä edes sitä, miksi munasarjat päättävät jäädä eläkkeelle juuri naisen elämän tuossa vaiheessa.

Homo sapienshan on ainoa nisäkäs ryhävalaan lisäksi, joka jatkaa eloaan lakattuaan lisääntymästä.

Vaihdevuosioireita on tunnistettu ainakin seuraavat 35: 

1. Epäsäännölliset kuukautiset ja vuotohäiriöt. Monelle tulee yllätyksenä se, että vaihdevuosien aikana on vielä kuukautiset. Perimenopaussi, menopaussia edeltävä 5-10 vuoden ajanjakso on kuitenkin se, jolloin monet kokevat pahimmat oireensa. Menopaussi on tilanne, jossa kuukautiset ovat olleet poissa vuoden. 
2. Kuumat aallot. Jostain syystä hormonitasojen lasku...