Kuuntele Kuumat aallot -podcastia 🎧

Naisten neuvolan blogi

Katariina Sourin vieraskynä: Eroon unettomuudesta

Uniongelmia?
 
Minulla on asiaan ratkaisu. Kun kerron mikä se on, sanot että enhän minä pysty noin tekemään. Seuraava kysymys kuuluu, että miksi et pysty? Kysehän on asioiden arvottamisesta.
 
Priorisoinnista.
 
Ensin hieman taustatarinaa:
 
Viitisen vuotta sitten aloin nukkua todella huonosti. Heräilin yöllä ja valvoin. Toisinaan en saanut millään unta. Olin väsynyt ja epävakaa. Sain diagnoosin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.
 
Päätin olla syömättä minulle määrättyjä lääkkeitä, ja tein lukuisia elämäntapamuutoksia. Kirjoitin lääkeettömästä toipumisprosessistani kirjan Sarana.
 
Aloin nukkua paremmin. Vähitellen uniongelmat kuitenkin palasivat osittain, eikä mikään tuntunut auttavan. Kehoni ja koko hermojärjestelmäni oli...
Continue Reading...
Close

50% Complete

Lataa tästä oppaasi

ja liity viileiden naisten yhteisöön.