Kuuntele Kuumat aallot -podcastia 🎧

Naisten neuvolan blogi

Mitä tehdä kun ei voi tehdä mitään?

Hormonikorvaushoito on hyvä vaihtoehto vaihdevuosioireisiin mutta se ei sovi kaikille.

Esimerkiksi syöpäpotilaille. Heille ei vaikeisiin oireisiin (jotka hoitojen takia voivat alkaa jo kolmekymppisillä) ole tarjolla oikein muuta kuin mieliala- ja unilääkkeitä.

 Mitä siis tehdä olon helpottamiseksi kun oikein mitään ei voi tehdä?

 Kun valmistelimme valmennustamme, tutustuin suureen määrään vaihdevuosioireista tehtyjä tutkimuksia. Hormonikorvaushoidon lisäksi niissä suositeltiin lähinnä lisää liikuntaa, vihanneksia ja lepoa. Myös tietoisuustaitoja (mindfulness) ehdotettiin. Lue niistä ja vaihdevuosista täältä. 

 Tämä ei kuulosta kovin kaksiselta. Itseasiassa se kuulostaa masentavalta.

 Olisi ihanaa, jos olisi ihmepillereitä, joilla kaikkien kaikki ongelmat ratkeaisivat.

 Mutta...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Lataa tästä oppaasi

ja liity viileiden naisten yhteisöön.