Kuuntele Kuumat aallot -podcastia 🎧

Mitä tehdä kun ei voi tehdä mitään?

Hormonikorvaushoito on hyvä vaihtoehto vaihdevuosioireisiin mutta se ei sovi kaikille.

Esimerkiksi syöpäpotilaille. Heille ei vaikeisiin oireisiin (jotka hoitojen takia voivat alkaa jo kolmekymppisillä) ole tarjolla oikein muuta kuin mieliala- ja unilääkkeitä.

 Mitä siis tehdä olon helpottamiseksi kun oikein mitään ei voi tehdä?

 Kun valmistelimme valmennustamme, tutustuin suureen määrään vaihdevuosioireista tehtyjä tutkimuksia. Hormonikorvaushoidon lisäksi niissä suositeltiin lähinnä lisää liikuntaa, vihanneksia ja lepoa. Myös tietoisuustaitoja (mindfulness) ehdotettiin. Lue niistä ja vaihdevuosista täältä. 

 Tämä ei kuulosta kovin kaksiselta. Itseasiassa se kuulostaa masentavalta.

 Olisi ihanaa, jos olisi ihmepillereitä, joilla kaikkien kaikki ongelmat ratkeaisivat.

 Mutta sellaisia ei ole.

 Elämäntaparemontin eduista kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä, mutta se ei ole pikaratkaisu.

 Ja vaikka tekisimme mitä, voimme silti esimerkiksi sairastua vakavasti.

 Ihminen ei ole kone. Olemme melko mystinen psykofyysinen kokonaisuus. Voimme vain yrittää parhaamme ja hyväksyä sen, että emme voi koskaan täysin kontrolloida lopputulosta.

 Elämä yllättää.

 Ja kun se yllättää, pitää jotenkin tulla yllätyksen kanssa toimeen.

 Muuta vaihtoehtoahan ei oikein ole.

 Tietoisuustaidot ovat mukana valmennuksessamme siksi, että niiden avulla voi oppia kestämään elämän yllätyksiä, olivat ne mitä ovat.

 Sain itse apua meditoinnista kun oman elämäni kulissit romahtivat. Sen myötä löysin sisältäni hiljaisen paikan, jonne voin mennä aina kun elämä tuntuu liian raskaalta kestettäväksi.

 Mutta meditointikaan ei ole pikaratkaisu. Esimerkiksi unettomuusongelmaan se ei toimi samalla mekanismilla kuin unilääke.

Pitkässä juoksussa se rauhoittaa aivojen stressikeskusta ja parantaa unenlaatua mutta ei heti.

Ja tämä on pakko hyväksyä.

 Elämä ei ole paketti, joka tyrkätään syliimme. Se koostuu hetkistä. Se koostuu myös valinnoista.

 Valmennuksemme ohjaa sellaisiin valintoihin, joiden tiedämme olevan kaikille hyväksi.

Mutta kaikkien kaikkia ongelmia meidänkään valmennuksemme ei ratkaise eikä se ratkaise mitään heti.

Mutta uskomme, että jos lähdemme avoimin mielin ja toisiamme kuunnellen etsimään ratkaisuja, tulemme ainakin viisaammiksi - ja ehkä lopulta oivallammekin jotain, joka auttaa ratkaisujen löytämisessä. 

Tämän kirjoituksen otsikko on nimittäin hieman harhaanjohtava. Emme ole koskaan tilanteessa, jossa ei voisi tehdä mitään. Voimme aina tehdä jotain

Voimme tehdä pienen muutoksen, joka tekee tilanteemme hieman paremmaksi.

Ja sekin on jo aika paljon, sillä pienistä muutoksista voi seurata jotain isoa ja yllättävää.

Koska elämä yllättää.

Joskus myös ihan hyvällä tavalla. 

Close

50% Complete

Lataa tästä oppaasi

ja liity viileiden naisten yhteisöön.