Kuuntele Kuumat aallot -podcastia 🎧

Armoa!

Uncategorized Feb 18, 2021

 

Miten elämäsi muuttuisi jos olisit edes hetken tyytyväinen itseesi?

Elämästä on tullut jatkuvaa suorittamista. Sana ”pitäisi” on ahkerassa käytössä. Pitäisi liikkua, pitäisi laihtua, pitäisi nukkua ja pitäisi syödä päivittäin puoli kiloa kasviksia.

Entä jos ei pitäisikään tehdä yhtään mitään?

Entä jos sinussa ei olekaan yhtään mitään vikaa?

Entä jos olet juuri sellainen kuin sinun pitääkin olla?

Milloin viimeksi kysyit itseltäsi, miten voit? Milloin viimeksi kehuit itseäsi? Milloin viimeksi olit ylpeä itsestäsi? Milloin viimeksi olit tyytyväinen siihen, mitä sait aikaiseksi?

Olisiko aika antaa itsellesi hieman armoa?  Sinähän olet pärjännyt todella hyvin. Olet selvinnyt hienosti monesta hankalasta tilanteesta. Eikä toista sinunlaistasi ole eikä tule.

Sinä ansaitsisit halauksen ja isot aplodit!

Olivat elämäntapasi millaiset tahansa, suurin ongelmasi ei ole se mitä syöt ja miten liikut. Suurin ongelmasi on negatiivinen stressi, distressi, joka nykyisessä elämänmenossa helposti jää päälle. Niin tapahtuessa se aiheuttaa kehossasi jatkuvan häiriötilan, joka hidastaa aineenvaihduntaasi, heikentää vastustuskykyäsi ja haittaa nukkumista. Tulokset näkyvät painonnousuna, väsymyksenä, keskittymiskyvyn puutteena sekä lukuisina terveysongelmina. 

Pitkään jatkuessaan distressi sammuttaa elämänilon. Ja se on todella huono juttu.

Olisiko juuri nyt hyvä hetki istua alas ja hengähtää. 

Close

50% Complete

Lataa tästä oppaasi

ja liity viileiden naisten yhteisöön.